건강검진 후 생활습관 처방 — 생활습관 건강 Q&A
Q 질문
경계 수치, 약 vs 생활?
A 대응 가이드
1. 증상/개념 이해
전질환 고혈압·당·이상지질·NAFLD 3~6개월 생활 우선 DASH·운동·체중·수면·알cohol·금연 약 지연 가능.
2. 자가 관리
- SMART 목표
- 앱·만보기
- 가족·그룹
- 3개월 재검
- 응급: BP 180·고혈당 위기
- 외래: 3~6개월 생활 실패·고위험
3. 병원 방문 시점
본 정보는 일반적인 건강 참고용이며, 개인별 진단·치료는 의료 전문가와 상담하세요.