고혈압 진단을 받았는데 약을 꼭 시작해야 하나요? — 만성질환 건강 Q&A

1. 증상/개념 이해

고혈압은 수축기 130~139 또는 이완기 80~89가 고혈압 전단계, 140/90 이상이 고혈압입니다. 1기 고혈압이라도 당뇨·신장질환·심혈관 위험이 있으면 약물을 더 일찍 시작할 수 있습니다. 가정 혈압 측정이 진단에 중요합니다.

2. 자가 관리

• 염분: 하루 5g(1작은술) 이하, 가공식품·국물·젓갈 줄이기
  


• 체중·운동: BMI 25 이하 목표, 주 150분 유산소
  


• 금연·절주: 혈압·혈관 보호
  


• 측정: 아침·저녁 같은 조건에서 1주 기록
  




3. 병원 방문 시점





• 응급: 두통·흉통·호흡곤란·시야 흐림·180/120 이상
  


• 외래: 3~6개월 생활습관 후에도 140/90 이상, 합병증 위험, 임신 계획
  

본 정보는 일반적인 건강 참고용이며, 개인별 진단·치료는 의료 전문가와 상담하세요.