목 디스크 증상, 팔 저림이 있습니다 — 허리·목 건강 Q&A

1. 증상/개념 이해

경추 디스크는 목 통증·어깨·팔 방사통·저림·손 근력 약화를 유발할 수 있습니다. 거북목·장시간 PC는 근육성 통증과 겹칩니다. Spurling test 등 신경학적 검사로 감별합니다.

2. 자가 관리

• 자세: 모니터 눈높이, 20~30분마다 목·어깨 스트레칭
  


• 베개: 높이 적절한 베개, 옆으로 누울 때 목 정렬
  


• 냉·온찜질: 급성기 냉찜질, 만성 긴장엔 온찜질
  


• 스마트폰: 고개 숙임(텍스트 넥) 줄이기
  




3. 병원 방문 시점





• 응급: 손·다리 마비, 보행 불가, 대·소변 장애
  


• 외래: 4~6주 보존 치료 후에도 팔 저림·근력 저하, 밤 통증·체중 감소
  

본 정보는 일반적인 건강 참고용이며, 개인별 진단·치료는 의료 전문가와 상담하세요.