변비가 심해졌습니다 — 소화기 건강 Q&A
Q 질문
배변 횟수가 주 2회로 줄고 배가 팽만합니다. 변비약 없이는 잘 안 나오는데 장기 복용해도 될까요?
A 대응 가이드
1. 증상/개념 이해
기능성 변비는 배변 힘듦·굳은 변·배변 불완전감·주 3회 미만 등이 3개월 이상 지속될 때 말합니다. 수분 부족·섬유소 부족·운동 부족·약물(진통제·항우울제) 이 흔한 원인입니다. 혈변·체중 감소·빈혈은 다른 질환 신호입니다.
2. 자가 관리
- 섬유소·수분: 채소·통곡·물 충분히
- 규칙: 같은 시간 화장실 시도, 5~10분 이상 앉지 않기
- 운동: 매일 30분 걷기 등
- 완하제: 단기 사용 후 습관 개선 우선, 장기는 의사 상담
- 응급: 복통·복부 팽만 급격 악화, 구토·항문 통증
- 외래: 2~4주 관리 후 호전 없음, 45세 이후 새 변비, 혈변·체중 감소
3. 병원 방문 시점
본 정보는 일반적인 건강 참고용이며, 개인별 진단·치료는 의료 전문가와 상담하세요.