비타민 D·오메가3, 검사 없이? — 생활습관 건강 Q&A
Q 질문
혈액검사 없이 D·오메가3?
A 대응 가이드
1. 증상/개념 이해
비타민 D 위험 시 검사, 실내·고령 결핍 저하면 보충 400~1000IU. 오메가3 생선>알약, 고중성지방 Rx 용량 별도.
2. 자가 관리
- 햇빛·식사: 생선·달걀·버섯
- 과다 D 금지
- 오메가3: 고용량 출혈·수술
- 품질: 3자 검증
- 응급: 고칼슘혈증 드묾
- 외래: 골다공증·흡수장애·지질
3. 병원 방문 시점
본 정보는 일반적인 건강 참고용이며, 개인별 진단·치료는 의료 전문가와 상담하세요.