절주 기준, 주 2회·소주 1병? — 생활습관 건강 Q&A
Q 질문
한국인 절주·음주 가이드라인?
A 대응 가이드
1. 증상/개념 이해
절주 남 ≤2잔/일·14/주, 여 ≤1·7 1잔= 소주 1잔·맥주 330ml·와인 120ml. 암·간에 안전량 없음, 적을수록 좋음.
2. 자가 관리
- 무알cohol일: 주 2~3
- 폭음: 1회 5잔+ 피하기
- 약·운전: 금지
- 간·췌: 증상 시 금주
- 응급: GI 출혈·췌장염
- 외래: AUDIT↑·지방간
3. 병원 방문 시점
본 정보는 일반적인 건강 참고용이며, 개인별 진단·치료는 의료 전문가와 상담하세요.