청소년 자녀 우울, 어떻게 도와야 하나요? — 우울·불안 건강 Q&A
Q 질문
10대 아이가 방에만 있고 성적·친구 관계가 끊겼습니다. 우울인지 어떻게 대화해야 할까요?
A 대응 가이드
1. 증상/개념 이해
청소년 우울은 짜증·등교 거부·신체 증상·자해가 흔합니다. 비판 없이 듣기·안전 확인이 우선.
2. 자가 관리
- listen: “왜 그래”보다 “요즘 힘든 일”
- routine: meal·sleep·screen limit
- activity: small pleasant event
- privacy: diary respect· safety exception
- 응급: self-harm·suicidal·plan
- 외래: 2주+ function drop, child psychiatry·family therapy
3. 병원 방문 시점
본 정보는 일반적인 건강 참고용이며, 개인별 진단·치료는 의료 전문가와 상담하세요.