콜레스테롤 LDL이 160으로 높게 나왔습니다 — 만성질환 건강 Q&A

1. 증상/개념 이해

LDL 콜레스테롤 목표는 심혈관 위험에 따라 다릅니다. 190 이상이거나 당뇨·고혈압·흡연·가족력 등으로 위험이 높으면 스타틴 등 약물을 고려합니다.

2. 자가 관리

• 식이: 포화지방·트랜스지방 줄이고, 등푸른 생선·견과·올리브유
  


• 섬유소: 귀리·콩·채소
  


• 운동: 주 150분 유산소
  


• 체중·금연·절주: LDL·TG 모두 개선
  




3. 병원 방문 시점





• 응급: 가슴 통증·호흡곤란
  


• 외래: LDL 160 이상, 가족성 고콜레스테롤 의심, 3~6개월 생활습관 후 재검
  

본 정보는 일반적인 건강 참고용이며, 개인별 진단·치료는 의료 전문가와 상담하세요.